斯蒂芬·“ Twitch”老板的欢乐举止掩盖了更深层次的斗争。这是值得关注的自杀标志以及如何谈论它。|客人评论

DJ自杀，演员，舞者，三岁的父亲和全能的尼斯·斯蒂芬·“ Twitch”老板的死亡使一个国家感到震惊和悲伤。在他去世前不久，Twitch和他的妻子艾莉森·霍尔克（Allison Holker）庆祝结婚九周年，并在社交媒体上发布有趣的舞蹈视频。他们的生活似乎是愚蠢和爱的迷人生活。也许这就是为什么Twitch死于自杀的消息使许多人如此震惊：他不符合许多无助的人的刻板印象中的任何一个。

在我的职业生涯中，我遇到了各个年龄段，种族和生活背景的人，他们打算谋生。我可以证明，没有一种人因自杀而企图或死亡。去年自杀死亡47,646人，是死亡的主要原因之一。男人和少数民族特别脆弱。寻求帮助通常被视为弱点的标志，羞耻的根源，而不是公开谈论。在黑人人群中，自杀率在青春期和成年期间达到峰值。男性的自杀率是黑人人口女性的三倍以上。特别关注的是黑人青年；在高中生的儿童中，过去一年中，黑人青年的自杀率高于美国的整体人口。

Twitch就像我们社区中的许多人一样，我们每天都会遇到：他在公共蒙面的斗争中表现出的外观平静和喜悦。通常，我们无法猜测某人可能正在处理什么。在谈论自杀时，我们继续看到大量的公众评论质疑“需要死”，因为似乎一切都“完美”。

In these moments, for us, a shared community of survivors, it’s important to lean into our kinder selves a bit more and instead of assuming perfection, acknowledge that human life and experience is complex and you never know what one might be going through in their personal private lives.

在印刷或听到诸如“他们自杀”之类的短语中看到或听到犯罪也不少见。这句话起源于自杀被认为是一种犯罪的时代，即使是世界上许多国家的公民到这个日期，也是一个不幸的现实。同样，自杀企图通常被报道为“成功”或“失败”。诸如此类的短语不仅令人讨厌且适得其反，而且由于它们培养污名化，并使寻求帮助的可能性更低，因此它们对最需要的人的可能性降低了。取而代之的是，我建议我们使用诸如“自杀死亡”，“自杀企图”和“幸存下来自杀企图”之类的术语和短语进行富有同情心的对话。

我们还可以通过提高警告标志和预防策略的意识来提供帮助。如果您担心所爱的人的安全，那么您应该注意几个警告信号。首先，他们以前有没有分享过关于自杀的想法？以前的自杀企图是重要的危险因素。此外，枪支仍然是自杀的主要死亡方法。重要的是，遇到危机和有自杀风险的人的机会受到限制。最重要的是，如果您感到自己有危险，请立即寻求帮助！您可以称呼988自杀和危机生命线。在马里兰州，您还可以致电410-938-5302，访问Sheppard Pratt的精神病紧急护理。人们还可以鼓励健康的生活方式：饮食，运动，睡眠，限制药物使用，与现实生活中的人们建立联系，限制媒体使用，与治疗师交谈并按照处方服用药物。

自杀是一个严重的公共卫生问题，我们所有人都需要共同努力以优先考虑预防。作为一个社会，我们还需要继续倡导在我们地区的提供商网络中进行大量公共和私人投资，以满足这一增加的需求。

最后，我将直接与任何考虑过自杀的人交谈：您可能会感到绝望或生活没有价值。但是我可以告诉你那不是真的！我们可以共同为适当的干预措施制定计划，包括危机支持，药物和治疗。

如果您所爱的人挣扎，请鼓励他们寻求专业的帮助。如果您在挣扎，请寻求帮助。你并不孤单。

Deepak Prabhakar博士（info@sheppardpratt.org）是美国最大的，非营利性的精神健康，特殊教育，药物使用，发育障碍和社会服务的医务人员Sheppard Pratt的负责人。