节日大餐时,我们自食其果 是时候恢复健康饮食
最新健康食谱来自Jay Wilson 高级程序主管 在Ellicott市Dancel家庭中心Y黄瓜鸡沙拉
威尔逊说自12岁起就开始做饭,你常在厨房实验中发现他使用新菜谱他爱与同事分享他的创举
职责包括协调运动和健身活动并教新手训练营课程也是个人教程
威尔逊食谱如下sun.com分享emaildrea.walker@baltsun.
黄瓜鸡沙拉
成分分量
一杯生菜切片
14杯胡萝卜切片
四分之一杯萝卜切片
四分之一杯樱桃番茄
四分之一杯红铃辣椒
2条火鸡培根
1鸡胸
一整片黄瓜
橄榄油
准备
番茄或蒸黄瓜等熟
允许南瓜冷10-15分钟(视南瓜大小而定)
切半叉子并用勺子清除种子和毛骨悚然的肉赛季你喜欢
添加足够的橄榄油涂锅和炉炉煮壁炉
做饭后,让壁炉凉5分钟后切片
叉火鸡培根并切成细片
混合碗中混合切生菜、番茄、辣椒、胡萝卜和萝卜
填满沙拉混合料理上头洒切培根
番片鸡加沙拉
