准备全用你强力训练上下拉条构建上部和核心强度 并成为全机整治的构件学习各种手柄技巧后 随时可以在家拉起吧实践从门道或挂起栏杆选择缺空空间充裕时选择自主模型
不必去体育馆实践拉拉-读我们的买指南找酒吧带回家我们最喜欢Stud栏天花板或Wall可调用栏特征多功能体育质量设计
选择拉起栏时的考量
类型拉起条
紧张度 :上拉条使用与淋浴压力棒相同的技术,只有合用门转动调整紧张度 完成拉拉 完成后拆下吧关于足迹 张力模型占用最小空间 易于存储
作用量 :载波拉栅栏有独特的形状 允许数秒内从门外挂起也可以用于基底演练,特别是目标三分位数和核心数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数个数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组数组广受欢迎,如果你缺空 并超出压力栏的简单性
挂载式 :比较永久拉起站考虑墙架或天花板拉起栏通常支持权重大于压力和杠杆模型允许更多运动范围后,你也可以尝试各种拉上启发性演练
独立化 :独立拉网对空间充裕者最合适,尽管它们不支持挂网超重容量往往费用更高并引起各种稳定问题,因此适当的汇编势在必行。
特征学
权值限值
上拉条支持160磅到500磅门窗模型支持最小值,而挂起模型拥有最大权重容量离散模型在本部门往往大相径庭
比较拉起带并达到权值范围顶部时 最优选择重容量较大的高容量选一也是个好点子 如果你训练增重
grip多样性
上拉条常用下拉和中和抓取选项想要更多拉链圈 手柄或键盘 期望更多花在特殊拉网上
高度高度
出于安全原因,多拉栅栏安装离头不远,这意味着你需要弯曲膝盖避免触摸地层高空或墙上拉栅栏有了这些,你可能想投资垫子或垫板来缓冲瀑布
物价
挂起栅栏暂时挂起门道 耗资30元和30元模型可附墙或顶价接近100美元单拉条耗资最大 推送二百元 有时更多
FAQ
问题解析上拉时应该戴手套吗
A.一些人戴手套来防止呼声或提高抓抓力多拉条有粉或泡沫涂层,不需要戴手套
问题解析上拉吧时能用重带吗
A.对,只要你和加权带 仍然进到吧台最大权重容量万一太近,你可能需要升级为重值栏
上拉栏目推荐
最优数 :stud栏天花板或墙上可挂起拉动栏
取用 :双选项安装这个体育品格栏
我们所喜欢的boast六百磅权限染色条会提高抓抓力即使是宽48英寸 空间保护器比独立机
我们不喜欢的东西推荐自己购买质量更高的螺栓 而不剪切
最佳bang为您的bug:加伦Fitness最大加拉栏
取用 :泡沫覆盖栏使用后可清除并隐藏
我们所喜欢的特征三百磅限值egomic泡沫与免滑条并转安全附加
我们不喜欢的东西安装仅在坚固门框上,否则可能有一些框架和/或墙损坏
取用 :Versatile非永久性选项比二倍基楼设备
我们所喜欢的重量限制250磅添加一些多样性使用此栏-它可用5个位置
我们不喜欢的东西容量比其他栏小质量门修剪使用
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